Автор рассказывает о своем опыте посадки растений и сравнивает его с процессом терапии. Она подчеркивает, что каждый человек имеет свою скорость осознавания и принятия нового, и что терапевт может только создавать безопасную атмосферу и быть терпеливым. В конце автор делится хештегами, связанными с психологией и заботой о себе.

Как отличить насилие от усилия, как это происходит в случае насилия, нужно осознанно и внимание к себе, своим ощущениям.

Автор рассказывает о том, как она справилась со стрессом и вернула себе равновесие. Она поделилась несколькими способами, которые ей помогли: общение с друзьями и коллегами, занятия спортом, длительные прогулки и поиск информации. Автор отмечает, что благодаря этим методам она снова может улыбаться и радоваться мелочам, а также сформировала новые задачи для себя.

Времена нестабильности и хаоса могут вызывать у нас страх и панику. Важно сохранять свои ресурсы и принимать себя в такие моменты. В данной статье вы найдете техники расслабления, советы по сохранению ресурсов и принятию себя в сложные времена. Также вы сможете получить консультацию психолога и помощь в восстановлении после стресса.

ЛЮДМИЛА ПЕТРАНОВСКАЯ: КАК СОХРАНИТЬ СЕБЯ, КОГДА ВОКРУГ РУШИТСЯ ПРИВЫЧНЫЙ МИР Известный психолог, автор множества замечательных книг по детской психологии и осознанному родительству Людмила Петрановская. Семейный психолог. Анне Даниловой из Правмира, как сохранить себя и поддержать детей, когда привычная жизнь уже разрушена, а будущее неопределенно. *** ✅ Держаться за то, что осталось привычным. Наша задача сейчас — стабилизировать чувства. Важно понимать, что все они нормальные, их не

Скрывая свои переживания от близких людей, мы рискуем нарушить доверие и отдалиться от них. Вместо этого, стоит находить слова и форму, чтобы поделиться своими чувствами и сообщить, что ситуация под контролем, но нужно время для обработки.

Статья рассказывает о важности выражения и деления своих чувств и переживаний, а также о последствиях, которые могут возникнуть при их подавлении. Автор предлагает искать людей, с которыми можно разделить свои чувства и быть готовым услышать тревоги другого.

Статья рассказывает о том, как родительское вмешательство в принятие решений за детей может привести к потере навыка опираться на свои потребности и, как следствие, к затруднениям в понимании себя и своих желаний в будущем.

Весь мир сегодня столкнулся с глобальными переменами. Каждый человек встретился с новой реальностью, где как прежде уже не будет, а как по-новому еще не известно. Потеря привычного образа жизни запускает реакцию горевания, которая проходит 5 стадий. 1. Шок или отрицание 2. Злость 3. Торг 4. Депрессия 5. Принятие Все это нормальные реакции человека на изменения в жизни. Мы не переживаем эти стадии строго поочередно, мы погружаемся в каждую в разное время и даже можем возвращаться обратно к