В продолжение предыдущего поста
Мы часто, стараясь уберечь своих близких людей от лишних переживаний, скрываем от них свои трудности и чувства. "Мы сильные и справимся самостоятельно, зачем кого то беспокоить". При этом мы живые люди, в моменты сильных переживаний меняется наша мимика, жесты, становимся рассеянными, эмоционально сдержанными или наоборот гипервозбудимы. И даже если вы обладаете блестящими актерскими способностями, вы все равно излучаете другую энергию, которую считывают люди рядом. У них поднимается тревога, возникает естественная потребность прояснить подозрения. Не получая честного ответа, человеку рядом с вами становится не по себе, возникает внутренний конфликт между тем что он видит и тем что чувствует, неизвестность пораждает страхи. Если это взрослый человек, вы рискуете нарваться на конфликт, выяснение отношений, допрос с пристрастием, если ребенок, ему придется как то свой страх пережить или подавить в себе (замкнуться, обвинить себя, разозлиться, т.к. страх пораждает злость, и слить на безопасной фигуре).
Есть ещё одна сторона утаивания своих переживаний- вы как бы сообщаете другому "я справляюсь и ты справляйся сам/а" или "я тебе не доверяю", или "ты не достаточно мне близок, чтобы я делилась с тобой", между вами растет дистанция, другой чувствует себя лишним, не близким, не безопасным, опять же поднимается страх, тревога, раздражение.
Если коротко, эмоционально отстраняясь вы отдаляетесь, снижаете доверие друг к другу. Вы движетесь не К, а ОТ друг друга.
Конечно, я не призываю вас вываливать другому все свои трудности и переживания, способность их самостоятельно обрабатывать, контейнировать, признак зрелости. Я предлагаю найти слова, подобрать форму, что опишут ситуацию в которой вы сейчас варитесь и чувства вызванные ей. Тем самым вы сообщаете важному для вас человеку, что причина вашего состояния не он, катастрофы не случилось, ситуация под контролем и вы справитесь, но вам нужно время, иногда в одиночестве или рядом с принимающим другим.
Разумеется, другой все равно будет переживать за вас, если вы ему не безразличны, но гораздо легче бояться зная чего, чем находиться в неизвестности.
Расскажите как бы вы хотели чтобы вас поддержали в сложный период. Тогда у вас появится шанс найти дополнительную опору и ресурс, стать друг другу ещё ближе.
